Kako uravnoteženo je vaše življenje?


Kako zdravi ste? Se vam zdi, da živite uravnoteženo in polno življenje? Če sodite med tiste, ki se vsakodnevno spopadajo s prenatrpanim, stresnim življenjem, ali preprosto upate na najboljše, bi zdaj lahko bil čas, da začnete z manjšimi spremembami.

Že majhne spremembe v vašem načinu življenja lahko prinesejo velike rezultate. Kot na primer vsakodnevno pitje Actimela. Malo lahko pomeni veliko! Zakaj pa ne? Spodaj izpolnite zabavni kviz in izvedeli boste, kaj lahko naredite za vzpostavitev ravnotežja, ki ga iščete. Lahko, da se vam bo povečala samozavest in da se vam bo izboljšalo zdravo ravnovesje. In vse to lahko blagodejno vpliva na vaše pozitivno razmišljanje. Poskusite!

Izpolnite kviz tako, da izberete odgovor, ki vam najbolj ustreza. Bodite odkriti!

1. Katera je vaša najljubša jed?

Vse, kar je sveže pripravljeno, npr. dušena zelenjava, piščanec, solata.
Nič ni boljšega od ocvrtega piščanca in pečenega krompirčka … z malce solate.
Ocvrt krompir, ocvrt krompir, ocvrt krompir … potem pa še kakšen sladoled. To je naravnost odlično!

2. Koliko obrokov zaužijete na dan?

Ne glede na vse, vedno zaužijem tri poštene obroke na dan.
Pogosto izpustim kakšnega izmed obrokov, vendar se trudim zaužiti vsaj dva dobra obroka na dan.
Sem tako zaposlen/a, da imam komaj čas za prigrizek. Večinoma jem kar na poti.

3. Koliko sadja in zelenjave zaužijete vsak dan?

Pet na dan, brez izjeme, vsak dan.
Večino dni jem sadje in zelenjavo, vendar res ne štejem, kako pogosto in koliko.
Ali ocvrt krompir šteje? Pa čips?

4. Kako pogosto telovadite?

Telovadim vsak dan - bodisi grem na 20-minutni sprehod bodisi na telovadbo.
Nimam posebnega urnika, a grem na telovadbo enkrat na teden in trudim se, da vsaj malo hodim.
Hm, zadnjič je bilo treba teči za avtobusom. To je več kot dovolj zame!

5. Ali spite dovolj časa?

Se hecate? Obožujem svojo posteljo! Vsak dan spim po 8 ur. Brez skrbi!
Večino noči spim dobro, a sem in tja pride kakšna noč, ki mi zaradi skrbi ne pusti spati.
Sem nočna ptica. Nikoli ne uspem priti do postelje pred polnočjo.

6. Se vam zdi, da ste pod stresom?

Sploh ne. Sproščeno se predajam življenju.
Sem in tja se borim z njim, vendar se uspem tudi sprostiti.
Da, kdo pa ni te dni? Preveč dela, premalo časa.

Nadaljuj